L'atelier de Méditation
de Pleine Conscience

Pleine conscience universelle

L’atelier se déroule sur un cycle de 8 séances sur 8 semaines :

Développer la mémoire, observer et se concentrer
Ecouter son corps
Goût, odorat, vue et toucher

Patience, confiance et lâcher prise

Détecter, reconnaître et accepter les émotions

Observer le flot des pensées et apprendre à les influencer

Etre gentil c’est agréable

Le secret du bonheur

Les parents recevront chaque semaine les outils nécessaires
pour accompagner leurs enfants tout au long de l’apprentissage
de la pleine conscience.

Pour les adolescents des thèmes supplémentaires :
communiquer, apprendre à faire face au stress.

© Maison de l’arc en ciel - Sylvie Greffin SEPTEMBRE 2018